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스트레스 자가진단 테스트
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나유정(@tjsdlswkd1)2016-10-26 08:52:59
스트레스 자가진단 테스트
<스트레스 자가진단 테스트>
- 일에 집중이 되지 않는다.
- 잠을 자다 중간에 깨는 일이 잦으며 잠 들기가 힘들다.
- 항상 피로하다.
- 늘 무언가에 쫓기는 느낌이다.
- 한가지 생각에만 메여있는 경우가 많고, 가슴이 답답할 때가 많다.
- 이유 없이 짜증날때가 많다.
- 이유 없이 울고 싶을때가 많다.
- 얼굴이 자주 화끈거린다.
- 입이 자주 마른다.
- 예전과 달리 손 발에 땀이 많이 난다.
- 이유 없이 팔다리가 아프다.
- 이유 없이 어깨나 허리가 아프다.
- 눈이 따끔거리고 머리가 무겁고 두통이 잦다.
- 이유없이 대변을 자주 보고 배가 살살 아프다.
- 소화가 잘 안 된다.
스트레스 자가진단 테스트에서 해당 사항이 5개 이하라면 매우 건강한 상태입니다. 7~9개라면
주의가 필요하며, 10개 이상은 스트레스가 심각한 상태로 충분한 휴식과 해소가 필요합니다.
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